kiedy brac

Zakupiłem właśnie CM3, AAKG, BCAA, białko i Venom. W jakich ilościach i kiedy dokładnie brać? Tzn wiadomo mam to rozpisane na pudełkach ale może macie jakieś własne sugestie i uwagi na ten temat? Trening mam po 2 śniadaniu, w dni nietreningowe też po 2 śniadaniu biegam. Pozdrawiam i dziękuje za rady. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub [...]

Wlasnie wrocilem z apteki i zakupilem takie cos: benzacne 10% Cetaphil Drula Cepan Prosilbym o rozpiske kiedy to brac;) Mam tylko zaskorniki a ponadto przebarwienia i takie male blizny na prawym policzku. ps.dokupic do tego jakies drozdze?

[...] zjeść? V Posiłek 18:30 Chleb pelnoziarnisty 150g Tunczyk 120g VI Posiłek 21:00 Twaróg Olej z pestek winogron (1-2 łyżki stołowe)<----czym moge zastąpić? I CO MYŚLICIE O TEJ DIECIE;PP NO I CZY MOGĘ BRAĆ TĄ MASÓWKE Z ODŻYWKĄ PRZED POSIŁKIEM! no i kiedy owoce jeść i jakie np banany można nie?? Zmieniony przez - adamo188 w dniu 2009-03-11 17:17:50

Witam otoz mam do dyspozycji glutamine ( proch ) , tauryne (tbs) oraz Thermo Speed Extreme Olimpa . Był bym wdzieczny za poradzenie jak i kiedy mam brac poszczegolne suplementy ? Dodam iz 3 razy w tyg cwicze normalnie na silowni a 3 razy biegam sobie po lesie ;] Dzieki bardzo za porady

[...] zadnych sportow, prace mamy lekka i raczej siedzaca :/ ---moj maz ma 178cm wzrostu i wazy 69-71 kg, ma 27 lat jest szczulpy, ma nienajgorzej zbudowane nogi i troche rece (kiedys duzo gral w kosza) chcialby nabrac wiecej masy i najbardziej zalezy mu na rekach, klatce i brzuchu. Czy moze ktos doradzic jakie cwiczenia powinien robic na silce i [...]

[...] stopniowo?" Analizując powyższy temat swą prace chciałbym rozpocząć od opisania rozwoju naszego organizmu, a w zasadzie ontogenezy człowieka, oraz uzasadnić dlaczego i kiedy powinno zaczynać się treningi o różnym stopniu intensywności (od minimum do maximum możliwości naszego organizmu). Krótko definiując słowo ontogeneza jest to inaczej [...]

[...] kick boxing chce o pomoc w dobraniu suplementow kupiłem juz "massacra" ,carbo 1.5 kg i odrzywke proteinową 90% 2.5 kg i 0.5 kg mono keratyny .Co moge jeszcze dokupić i kiedy zacząć to brać bo wiem ze 3 miesiące to za mało narazie nie brałem nic do tej pory to mój pierwszy cykl . Mój trenig to poniedziałek wolne , wtorek - klatka :wyciskanie [...]

Czy jest możliwość że od kreatyny podnosi się cisnienie krwi. Bo od kiedy zaczołem ja brać podczas wykonywania niektórych ćwiczeń czuje strasznie piekielny pulsujący ból w tylnej części głowy. Dodam że biore też tauryne

[...] przejmował, chodził z tym tez z pół roku, może mniej i zaczął cykl na omce.i na początku pomniejszyło sie, i po tygodniu znowu mu wyszło. omke kuje 250mh e3d, już 7-8 strzałów wziął. i co polecicie, nolve ma wziąć? jak tak to kiedy? po cyklu? w czasie? jedna paczka starczy? i jak do tego clomid brać. dodam że po tamtym cyklu nie robił odbloku

[...] wątki zwykle propozycje dawkowania na cyklu xpand+mono były takie: DT: 5g mono na czczo Xp przed treningiem DNT: 5g mono na czczo Xp po poludniu tylko co w przypadku kiedy ja trenuję 3x w tyg, ale w różnych godzinach, czasem treningi mam o 10, innym razem o 17 i tak naprawdę mogę zaplanować godzinę treningu dopiero dzień wcześniej. Jeżeli [...]

Nie wiem czy tylko mnei to spotyka ale co nei zajde do jakiegos sklepu z odzywkami to sprzedawcy tam pracujacy ktortzy powinni dysponowac minimum wiedzy o odzywkach diecie i sporcie mnie rozczarowuja , smiesza i no boli mnei po prostu Mianowicie wpadam do sklepu w poszukiwaniu jakiejs glutaminy i stoje naprzeciw tych polek i sie gapie jak na [...]

[...] sie w granicach 14 sek na 25, ze skoku, ale nie jestem w stanie przeplynac wiecej tym stylem, jednak technicznie plywam dobrze. Rozpisze wam to co plywalem dzisiaj 1,5h, kiedy samemu sobie reguluje: 400 m rozplywania dowolny, z przerwami miedzy niektorymi dlugosciami 200 m w łopatkach z deska miedzy nogami (we wtorek plywalem w pletwach i [...]

Witam kupiłem sobie białko MRM Metabolic WHEY podobno dobre białko z tego co czytałem na forum.Pytanie brzmi tylko kiedy je mam brać żeby było ok po treningu,wieczorem czy jak? i w jakich porcjach.Narazie bez kreatyny samo bialko,kupie sobie w kwietniu xploda jak juz minie te 5 tygodni odkad nie brałem.Z góry dzieki za pomoc. obowiązkowa [...]

[...] Mam też 5 strzłów HCG Pregnyl i clostilbaget 2opakowania (clomid) O tyle jak rozpisałem sobie dece z winem o tyle nie za bardzo wiem jak sie zabrać za odblokowanie (kiedy zacząć i jak rozpisać). Jak też zminimalizować ryzyko deca dicka (proviron by wystarczył, nie zabardzo bym chciał dobijać teścia) i znowu ręce były szybsze od głowy - [...]

Witam, Cwicze od 7 miesiecy. Ostatia przerwe mialem przed nowym rokiem. W tej chwili biore Universala Fast Gaina + BCAA i chcialem sie zapytac jak chce zrobic tygodniowa przerwe w treningach zeby miesnie odpoczely to czym odstawic tego gainera? Jezeli nie to w jakich dawkach polecacie brac i kiedy?

[...] 6. po treningu (200g) piers z kurczaka jakas sałatka (100g) 7.platki owsiane (300g) 8. tunczyk (130g) waga 78kg wzrost 177 z diety wychodzi 220g białka I teraz mój problem nie wiem kiedy i ile brac tych odzywek interesuje mnie zdobycie masy i siły. i co myślicie o tym jak Matrix 5.0 bym pił w środku nocy ?? czekam na propozycje z góry dziękuje

[...] więcej tego nie ruszałem. mam nadzieje ze sie nie zepsuł), Olimp Carbo, Myogenix Aftershock i Monohydrat Kreatyny Trec'a Potrzebuje porady co z tego w ogóle brać, jak i kiedy no i czy ten trening jest coś wart i co w nim powinienem zmienić. Jak już wcześniej wspomniałem zacząłem bardzo dużo jeść i szybko przytyłem 10kg, wydaje mi sie, że [...]

Witam! Wlasnie rozpoczynam 2 cykl z zestawem Nitrobolon Energizer + AAKG + HMB + witaminki i omega 3 Prosilbym o rade jak to brac i kiedy. Cwicze 3 razy w tygodniu. 19 lat, 70 kg, 180 cm wzrostu

[...] całkiem sie na razie nie da). Planuję kupić fatburner - Therm Line II (Olimp) - ok? Chciałabym tu jeszcze podkreślić że chce jeść tak aby nie nabierać tłuszczu. Od kiedy ćwicze (i staram sie więcej i lepiej jeść) mam wrażenie że troche jednak sie go "dogromadziło", szczególnie na udach. Chybaże to efekt wypychania cellulitu na wierzch [...]

[...] -martwy ciąg:nie robie -przysiad: nie robie za miesiac chce na powaznie zaczac z dopingiem a pomiedzy cyklami chce wlasnie brac oxandrolon dla utwardzenia zdobytej masy i zminimalizowania spadkow ale niewiem kiedy go mam stosowac czy podczas odbloku czy po odbloku jak dlugo go stosowac i w jakich dawkach wie ktos moze cos na ten temat